Carmen Brumă a explicat care sunt cele 4 reguli de aur care ajută la menținerea siluetei în perioada sărbătorilor de iarnă. Iată câțiva pași care pot fi urmați pentru a nu acumula kilograme, în această perioadă. Carmen Brumă a menționat cele 4 reguli simple, dar de aur, care ajută la menținerea siluetei, în această perioadă. […]
This article discusses four simple rules by nutritionist Carmen Brumă for maintaining a healthy weight during the holiday season, a time when overindulgence is common. The main conceptual idea is that, even during festive times, small dietary changes can make a big difference in managing weight. The four rules include: 1. Adding fiber to every meal 2. Drinking apple cider vinegar diluted in water before meals to regulate blood sugar and reduce overeating The article emphasizes that these simple steps can help prevent holiday weight gain without drastically changing eating habits.
